ישנן מחלות נפש שונות אבל חרדה היא לא אחת מהן

אחד הפחדים הגדולים שישנם, במיוחד בזמן התקף חרדה, הוא הפחד מ"להשתגע"

והפחד "שזה יישאר כך לתמיד".

חשוב להבין, חרדה זו לא מחלת נפש.

בזמן התקף תמיד נדמה

ש"הפעם זה הכי קשה", "זה לעולם לא יחלוף".

אבל - מחרדה לא משתגעים! הרעיון הזה שמחרדה אפשר להשתגע,

נובע קודם כול, מהתחושה של חוסר האונים אל מול הקושי, הסבל והפחד שמתלווה.

לזה מצטרפים מראות מסרטים או מהמציאות

של אנשים, שאיבדו את שפיותם. אז נכון

ישנן מחלות נפש שונות אבל חרדה היא לא אחת מהן,

והיא גם לא גורמת או מתפתחת לכזאת

על אף שהיא מלווה הרבה פעמים גם בהרגשה פיזית לא נעימה,

נדמה כאילו זה דבר הקשור למרכיב ביולוגי.

הסיבות והגורמים שונים לחלוטין.

חרדה היא איננה דבר מולד, זו התנהגות נרכשת ולא גנטית.

זאת גם הסיבה שלא "משתגעים" ממנה.

על ידי הכוונה נכונה והכלים הנכונים אפשר להיפטר ממנה.

אם חוויתם התקף חרדה או חרדות בכלל, לא השתגעתם. זאת עובדה.

הנה אתם כאן, קוראים את הדברים.

החוויה היא קשה, לא נעימה, ואם לא מטפלים בה בצורה נכונה

היא יכולה להמשך זמן רב וגם להחמיר, אבל ממש אין סיבה לכך.

בהחלט אפשר לחיות אחרת, להחזיר את השמחה וההתלהבות שהיו לפני,

את התשוקה והביטחון בלפתח חוסן ושקט נפשי.