כמה מאמץ נדרש כדי להשתחרר מהחרדה

החרדה היא רעש מוחי, אחד מאותם רעשים שתופסים אותנו ברגעים שונים בחיינו

שמכניסה למאין בועה של התמסרות לספקנות עצמית ולחוסר ביטחון,

זה מצב שבו המוח שלנו מתחיל לעבוד בתדרים רבים,

מנסה לחשוב לחקור, לנסות לנגח את התחושות והמחשבות שזוממות בראשנו.

זה יכול ליצור התנגשות ביין הרצונות שלנו, התחושות והמחשבות שמתעוררות בנו

ברגעים כאלו, אנחנו נתקעים במהירות ונוצר קונפליקט

בין הרצון לפתור את המצב ובין התחושות של אי-הצלחה וחוסר ביטחון.

זה המצב שבו נמנעים מלפעול ונשארים במקום,

ובכן, ההימנעות והשהייה במקום אינם מהווים פחות מאמץ,

***המאמץ להישאר במקום ולהימנע

הוא אותו המאמץ שנדרש כאשר אנו מחליטים לפעול***

המחשבה שכדי לצאת מהמצב הזה נדרש מאמץ והתמודדות אישית

הרבה פעמים גורם קיפאון והימנעות

ובסופו של דבר התסכול רק הולך וגדל,

במקרה הטוב המצב נשאר כמו שהוא ובדרך כלל הוא רק מחמיר.

המלכודת היא בכך שכאשר נמנעים מלפעול נשארים במקום

הימנעות והשארות במקום נתפשים כאי מאמץ

אבל הם כרוכים במאמץ גדול של סט מחשבות לא נעימות.

אז גם אם הדברים לא הולכים בקצב שתכננו

גם אם יש בדרך ניסיונות שלא הניבו את התוצאה שרצינו,

כמות האנרגיה שנדרשת לשניהם זהה ובמשוואה הזו

אי פעולה = השארות במקום, תסכול החמרת המצב

פעולה = פתרון ,הגשמה ,דימוי עצמי גבוהה, בטחון עצמי

וכמו שאמר נלסון מנדלה:

"זה תמיד נראה בלתי אפשרי עד שזה נעשה"