ליווי מנטלי לספורטאים

היכולת קיימת בכם.

עכשיו הגיע הזמן להביא אותה גם לרגע האמת.

אתם מתאמנים, משקיעים ומגיעים מוכנים.

באימונים אתם יודעים בדיוק מה אתם מסוגלים לעשות.

אבל לפעמים, דווקא בתחרות או במשחק, משהו משתנה.

הלחץ עולה, המחשבות נכנסות, הגוף מתכווץ
והיכולת האמיתית שלכם לא באה לידי ביטוי.

לא מפני שחסרה לכם יכולת.

אלא מפני שברגעים החשובים, המערכת המנטלית
לא תמיד פועלת יחד עם היכולת המקצועית.

ליווי מנטלי ממוקד עוזר לכם לצמצם את הפער
בין מה שאתם מסוגלים לעשות באימון
לבין מה שאתם מביאים לתחרות.

 

האם זה מוכר לכם?

באימונים הכול עובד, אבל בתחרות אתם נתקעים.

לפני משחק או תחרות אתם מרגישים לחץ חזק.

אתם עסוקים יותר מדי במה יקרה אם תטעו.

טעות אחת מוציאה אתכם מריכוז ומשפיעה על ההמשך.

אתם משווים את עצמכם לאחרים ומאבדים ביטחון.

אתם מרגישים שאתם חייבים להוכיח את עצמכם.

אתם חושבים יותר מדי על פעולות שפעם ביצעתם בטבעיות.

אתם יודעים שיש לכם יכולת גבוהה יותר
ממה שאתם מצליחים להראות ברגע האמת.

אם אתם מזהים את עצמכם כאן,
זה לא אומר שמשהו בכם אינו תקין.

זה אומר שהיכולת המקצועית שלכם כבר קיימת,
אבל החלק המנטלי זקוק לאימון ולדיוק.

לא צריך להעלים את הלחץ

המטרה אינה להגיע לתחרות בלי להתרגש.

התרגשות היא חלק טבעי מספורט תחרותי.

המטרה היא לדעת לתפקד גם כשהדופק עולה,
גם כשהתוצאה חשובה וגם כשכולם מסתכלים.

במקום להילחם בלחץ, לומדים להשתמש בו.

במקום להיבהל מטעות, חוזרים במהירות למשחק.

במקום לחשוב על כל פעולה,
מאפשרים לגוף לבצע את מה שהוא כבר יודע.

על מה נעבוד בתהליך?

הליווי מותאם באופן אישי לספורטאי, לענף הספורט
ולאתגר שאיתו הוא מתמודד.

במהלך התהליך נעבוד, בין היתר, על:

• התמודדות עם לחץ לפני תחרות ובמהלכה

• צמצום הפער בין היכולת באימונים לביצוע בתחרות

• חיזוק הביטחון העצמי והאמון ביכולת

• שחרור מפחד מטעויות, מכישלון ומאכזבה

• יצירת ריכוז ומיקוד ברגע הנוכחי

• עצירת מחשבות שמפריעות לביצוע הטבעי

• התאוששות מהירה מטעות במהלך משחק

• התמודדות עם ציפיות של מאמנים, הורים והסביבה

• בניית יציבות מנטלית גם בתקופות פחות טובות

• חזרה לביטחון לאחר פציעה או הפסקה

• הכנה מנטלית ממוקדת למשחקים ולתחרויות חשובות

המטרה היא לא רק להרגיש טוב יותר

המטרה היא לבנות יכולת מנטלית שאפשר להשתמש בה
באימון, בתחרות ובכל רגע משמעותי.

לדעת איך להיכנס למצב של ריכוז.

לדעת איך לעצור רצף של מחשבות מפריעות.

לדעת איך לחזור לעצמכם אחרי טעות.

לדעת איך להתמודד עם לחץ בלי לאבד את המשחק.

ובעיקר, להרגיש שאתם מנהלים את עצמכם
ולא שהלחץ מנהל אתכם.

למי הליווי מתאים?

הליווי מתאים לספורטאים ולספורטאיות שרוצים
להביא יותר מהיכולת שלהם לרגעי האמת.

לספורטאים צעירים המתחרים במסגרת מקצועית או הישגית.

לספורטאים שחווים לחץ לפני משחקים ותחרויות.

למי שמצטיין באימונים אך מתקשה לשחזר זאת בתחרות.

למי שאיבד ביטחון לאחר טעות, פציעה או תקופה חלשה.

למי שרוצה לפתח חוסן, יציבות וריכוז לאורך זמן.

הליווי יכול להתאים לספורטאים מענפים אישיים וקבוצתיים.

להורים לספורטאים צעירים

אתם רואים את ההשקעה, הכישרון והרצון של הילד שלכם.

אתם גם רואים את התסכול כשהוא לא מצליח
להביא לתחרות את מה שהוא עושה באימונים.

לפעמים הוא חוזר ממשחק ומאשים את עצמו.

לפעמים הוא חושש לאכזב את המאמן, את הקבוצה
או אתכם.

ולפעמים הוא כבר מתחיל לפקפק ביכולת שלו.

הליווי אינו נועד להפעיל עליו לחץ נוסף.

הוא נועד לתת לו מרחב בטוח, אישי וממוקד
שבו יוכל לפתח כלים מנטליים, להתחזק
ולחזור לסמוך על עצמו.

המטרה היא לא רק ספורטאי שמתפקד טוב יותר.

המטרה היא גם אדם צעיר שיודע להתמודד
עם לחץ, טעויות, ציפיות ואתגרים.

איך מתבצע הליווי?

התהליך מתחיל בשיחת היכרות ומיקוד.

נבין מה קורה באימונים, מה משתנה בתחרות
ומה בדיוק מונע מהיכולת לבוא לידי ביטוי.

נזהה את דפוסי המחשבה והתגובות האוטומטיות
שמופיעים ברגעי הלחץ.

לאחר מכן נבנה תהליך אישי ומעשי
המתאים לספורטאי ולמטרות שלו.

הליווי משלב שיחה ממוקדת, כלים מעולם ה־NLP,
תרגול מנטלי והכנה למצבים אמיתיים מהשטח.

המפגשים מתקיימים באופן אישי באמצעות זום,
כך שאפשר להשתתף מכל מקום בארץ ובעולם.

נעים להכיר, אסף שביט

אני אסף שביט, מאסטר NLP, מפתח שיטת הטריגון
ובעל ניסיון של יותר מ־18 שנים בליווי תהליכי שינוי.

במהלך השנים ליוויתי אנשים וספורטאים
בהתמודדות עם לחץ, פחדים, מחשבות מעכבות
ודפוסים שמנעו מהם להביא את היכולת שלהם
לידי ביטוי ברגעים החשובים.

כספורטאי בעצמי, אני מכיר מקרוב את ההבדל
בין היכולת שקיימת בגוף
לבין מה שקורה ברגע שבו התוצאה חשובה.

אני יודע עד כמה אימונים, כישרון והשקעה
אינם תמיד מספיקים כאשר הראש מפריע לגוף.

הליווי שלי ממוקד, מעשי ומותאם לספורטאי.

בלי לחפור בעבר ובלי להפוך כל קושי לבעיה.

אנחנו מזהים מה מפריע לביצוע, משנים את הדפוס
ובונים תגובה מנטלית שתשרת אתכם ברגע האמת.

היכולת שלכם לא נעלמה

גם אם בתקופה האחרונה אינכם מצליחים
להביא את עצמכם לידי ביטוי בתחרות,
היכולת שלכם עדיין נמצאת שם.

אפשר לחזור לסמוך על הגוף.

אפשר להחזיר את הביטחון.

אפשר ללמוד להתמודד עם הלחץ.

ואפשר להגיע לרגע האמת ולהיות פנויים לבצע
את מה שכבר עשיתם מאות פעמים באימונים.

רוצים לבדוק אם הליווי מתאים לכם?

השאירו פרטים אשמח לחזור אליכם

נקיים שיחת היכרות קצרה, נבין מה האתגר
ונבדוק האם הליווי המנטלי מתאים לכם.

​