עצם הפחד להשתגע מהווה סימן לשפיות
אחד הפחדים הגדולים ביותר שנלווים לחרדות ולהתקפי חרדה, הוא הפחד שאולי אפשר להשתגע או לאבד את השפיות. החרדה והפחד קשים מנשוא וכואבים בגוף...
top of page
חיפוש
assafshavitnlp
- 13 בפבר׳
- 1 דקות
חרדה זו לא גנטיקה יש גורם משפיע גדול יותר
כיום ידוע, שהגורם שיש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על דפוסי חשיבה, אמונות, הרגלים, הבריאות והבריאות הנפשית שלנו, זו הסביבה. ההשפעה של ה...
180
assafshavitnlp
- 1 באוק׳ 2023
- 1 דקות
ישנן מחלות נפש שונות אבל חרדה היא לא אחת מהן
אחד הפחדים הגדולים שישנם, במיוחד בזמן התקף חרדה, הוא הפחד מ"להשתגע" והפחד "שזה יישאר כך לתמיד". חשוב להבין, חרדה זו לא מחלת נפש. בזמן...
420
assafshavitnlp
- 3 בספט׳ 2023
- 1 דקות
כמה מאמץ נדרש כדי להשתחרר מהחרדה
החרדה היא רעש מוחי, אחד מאותם רעשים שתופסים אותנו ברגעים שונים בחיינו שמכניסה למאין בועה של התמסרות לספקנות עצמית ולחוסר ביטחון, זה מצב...
420
assafshavitnlp
- 26 באוג׳ 2023
- 1 דקות
החרדה מהחרדה
אחד העקרונות החשובים ביותר שאול מתורות אומנויות הלחימה שפותחו במזרח הרחוק, העיקרון מאוד בסיסי ופשוט. **השתמש בכח של היריב העומד מולך...
290
assafshavitnlp
- 22 באוג׳ 2023
- 1 דקות
מהו מקור החרדה
באיזו תדירות מצאת את עצמך חופר ללא לאות בעבר, מחפש את המקור החמקמק של החרדה? זה מסלול מיושן ומוכר שרבים ניסו אותו בתקווה לפתור את המהומה...
190
assafshavitnlp
- 22 באוג׳ 2023
- 1 דקות
אז מה זה בעצם שיטת "הטריגון" לשחרור מחרדות ופחדים
אם אתם סובלים מחרדות, ניסתם להיפטר מהן בדרכים שונות ולא הצלחתם, בדרך כלל יש שלוש סיבות עיקריות מדוע זה לא עבד לכם 1.לנסות לחפור בעבר...
460
assafshavitnlp
- 19 באוג׳ 2023
- 2 דקות
6 מאפינס של מוח חרד
דמיינו את המוח שלכם כמאפייה שוקקת, המוציאה מחשבות, ורגשות בדיוק כמו אופה שמכין פינוקים מענגים. היום, בואו נצא אל המאפייה של המוח שלכם...
100
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
חרדה זאת לא בעיה רפואית
חרדה זאת לא בעיה רפואית. זאת לא מחלה. גם לא מחלת נפש. חרדה זאת הרגשה, הרגשה מאד לא נעימה, שמלווה הרבה פעמים בתחושות פיזיות כמו דופק מואץ,...
180
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
למי אתם דומים בהתמודדות עם קשיים, בעמידה מול אתגרי החיים
אם תרתיחו מים ותבשלו בהם ביצה הביצה תתקשה גם מבפנים. אם תבשלו באותם המים תפוח אדמה הוא יהפוך רך ונימוח. אם תמזגו את המים הרותחים לספל עם...
110
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
מטוטלת החרדות
זה משהו שממש חשוב להבין. אתם מרגישים שאתם מתקדמים בתהליך אתם סוף סוף חוזרים "לנשום" לישון להרגיש שאתם חלק ממה שקורה ולא "מנותקים" בתוך...
120
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 2 דקות
אין דבר כזה כישלון
חשבת פעם על המשמעות של המונח "כישלון"? האם תחשוב עליו במונחים של סיום נורא וחוסר תקווה, או במונחים של הזדמנות ללמוד ולצמוח? הקשבתי לאנשים...
110
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 2 דקות
מדוע החרדה נמשכת ונמשכת ואפילו מתחזקת
חרדה היא דבר נרכש ונלמד ולכן אפשר להיפטר ולהשתחרר ממנה. בואו נצלול רגע פנימה להבין מה זה באמת אומר: ניתן ללמוד חרדה באמצעות התנסויות. אם...
110
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
הנה כמה תסמינים נפוצים שעשויים להתרחש במקרים של חרדה
תסמיני החרדה יכולים להתבטא בצורות שונות, והם עשויים להיות שונים מאדם לאדם. הנה כמה תסמינים נפוצים שעשויים להתרחש במקרים של חרדה: 1. רגשות...
130
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
כל האמת על משברים
כל משבר הוא זמני. זו האמת העומדת מאחורי כל פרידה, איום או אתגר שאנו עוברים בחיים. החיים מלאים במקרים שבהם אנחנו מרגישים שהכול נפל ושאין...
70
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 2 דקות
להשתחרר "מאזיקי החרדה"
מכירים את זה אולי יש לכם עסק מצליח עבודה נהדרת משפחה מקסימה חברים שאוהבים אתכם ואתם? אתם קשורים מבפנים ב"אזיקי החרדה". אתם מהלכים תחת חשש...
90
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
איך להשפיע על העתיד שלך
עבר הוא חלק מסיפור החיים שלנו, אבל המפתח להתקדמות הוא לא בעבר אלא בעתיד. אנחנו לא יכולים לשנות את מה שקרה לנו, אבל אנחנו יכולים לשנות את...
70
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
מהם ארבעת השלבים של החרדות
כל אחת ואחד יחיד ומיוחד במינו אבל המוח האנושי פועל על פי חוקים מאוד קבועים לכולם. ועל פי סדר קבוע. בכל הנוגע לחרדות ישנם ארבעה שלבים כל...
190
assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- 1 דקות
מטוטלת החרדות
זה משהו שממש חשוב להבין. אתם מרגישים שאתם מתקדמים בתהליך אתם סוף סוף חוזרים "לנשום" לישון להרגיש שאתם חלק ממה שקורה ולא "מנותקים" בתוך...
80
bottom of page