אז מה זה בעצם שיטת "הטריגון" לשחרור מחרדות ופחדים

אם אתם סובלים מחרדות, ניסתם להיפטר מהן בדרכים שונות

ולא הצלחתם, בדרך כלל יש שלוש סיבות עיקריות

מדוע זה לא עבד לכם

1.לנסות לחפור בעבר ולגלות "מהיכן הכול התחיל"

לפעמים גם למצוא "אשמים" כמו אנשים קרובים

או גורמים סביבתיים, זה נותן הרגשה שאולי נגיע לשורש הבעיה

אבל האמת היא שזאת דרך ללא סוף. והרבה פעמים העיסוק

בדברים שקרו והיו לא נעימים רק מציף אותם ומביא אותם להווה.

מה שמגלים מהעבר יכול להיות מסקרן ומעניין, אבל זה כל מה שמגלים מה קרה בעבר.

2. לנסות להתכונן להתקף הבא, ע"י הכנת מקרים ותגובות איך לפעול בזמן אמת.

3. לנסות לטשטש לאלחש ולשבש את המוח את מרכז הפיקוד והבקרה שלנו.

שזה כמו לשתות בקבוק ודקה ולנסות לתפקד כרגיל,

לא ממש הגיוני ובטח לא פתרון לחרדות.

מה שבאמת צריך לעשות זה לעשות את ההפך הגמור.

1.פעולות מניעה כדי לא להגיע למצב של התקף.

2. פיתוח וטיפוח מיומנות ויכולת לשליטה במסרים שאנחנו מעבירים לתת המודע.

3. עקירה מהשורש של דפוסי חשיבה ואמונות מגבילות

4. פיתוח עצמאות ובטחון עצמי כדי לא להיות תלויים בדבר

שזה מה שקורה בשיטת "הטריגון" פיתוח יכולות וחוסן נפשי

ומיומנות אישית בלי חפירות עבר בלי תלות בדבר

ובלי תופעות לואי לחזור למי שהית לפני.