top of page
חיפוש

כיצד עקרון האי-הוודאות של הייזנברג יכול לעזור לנו להשתחרר מחרדות

  • assafshavitnlp
  • 28 בינו׳
  • זמן קריאה 1 דקות

חרדה היא לעתים קרובות תוצאה של הניסיון שלנו לשלוט בעתיד ולדעת בוודאות מה יקרה.

אנחנו מנסים לצפות את העתיד וכשאנחנו נתקלים באי-ודאות,

אנחנו נכנסים לחרדה. אבל מה אם נאמץ את הגישה של עקרון אי-הוודאות?

הכל על עיקרון האי- וודאות ואיך זה יכול לעזור לנו להשתחרר מחרדות

לצפייה חינם בסירטון בלחיצה כאן

המשך יום שקט,

אסף

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול
אתם לא משתגעים זאת רק חרדה ואפשר להשתחרר ממנה

יש רגעים שהגוף מגיב בעוצמה כזו עד שנדמה שמשהו עמוק בתוכנו נשבר. רגעים שבהם הדופק עולה בלי אזהרה, הראש נטען במחשבות שמרגישות כמו צרחה פנימית, והעולם נראה מעט מרוחק כאילו מישהו כיבה את הקשר הרגיל בין הג

 
 
 
הקשר הרגשי שנוצר עם החרדה ולמה הוא מרגיש כל כך חזק

יש משהו בחרדה שקשה להסביר במילים. היא לא נכנסת לחיים ברעש גדול. היא לא דופקת בדלת. היא פשוט נוחתת. לפעמים אחרי תקופה מאתגרת, לפעמים אחרי לילה בלי שינה, ולפעמים בלי שום סיבה ברורה. וברגע שהיא שם, משהו

 
 
 
למה התחושות חוזרות דווקא ברגעים הכי רגישים

יש רגעים שבהם כולנו רק רוצים להיות רגועים. לנסוע ברכב בלי לחשוב יותר מדי. לצאת מהבית ולהרגיש חופשיים. להתמקד ביום יום בלי שמערכת שלמה בגוף תתחיל לפעול לפנינו. ואז זה מגיע. דופק שמתגבר. נשימה שמתקצרת.

 
 
 

תגובות



© 2021 -  אסף שביט - טיפול בחרדות ללא תרופות, ללא תופעות לוואי ומבלי לחפור בעבר
bottom of page