מהם ארבעת השלבים של החרדות
- assafshavitnlp
- 10 באוג׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
כל אחת ואחד יחיד ומיוחד במינו
אבל המוח האנושי פועל על פי חוקים מאוד קבועים לכולם.
ועל פי סדר קבוע.
בכל הנוגע לחרדות ישנם ארבעה שלבים
כל מי שחווה חרדות נמצא על אחד השלבים
כאשר מבינים באיזה שלב נמצאים.
אפשר להבין מהו השלב הבא
דבר חשוב נוסף להבין שאנחנו על ציר של התקדמות
ההבנה הזו בלבד מעודדת ונותנת תקווה.
גם אם אתם מרגישים תסכול וקושי זה עדיין חלק מתהליך מאוד קבוע וברור
אם תפעלו נכון תוכלו להשתחרר מהחרדות לתמיד.
אלו ארבעת השלבים
הכרה:
בשלב זה, נפגשים מזהים ומכירים את תחושת החרדות ואת התופעות שנלוות אליהן כמו פחד דאגה ותחושות פיזיות לא נעימות
2. חיפוש פתרונות - בשלב זה, מתעצמים רגשות של תסכול פחד, ייאוש ויחד אתם מתחיל חיפוש וחקירה למציאת פתרון
3. התמודדות ופעולה: כאן ישנם שלושה סוגים שונים של אנשים
**אלו שמרוב סקפטיות בלבול וחרדה, לא עושים דבר
**אלו שתולים את תקוותם בטיפול תרופתי,
**אלו שלוקחים אחריות ופונים לקבל הכוונה וכלים.
4. שחרור ושיפור: כאשר האדם מתקדם בתהליך הטיפול והתמודדות, הוא עשוי להתחיל להרגיש שיפור, פיזי רגשי ורוחני החרדות נחלשות, יש תחושת הקלה משמעותית זהו השלב שיש בו תחושת שחרור ושיפור באיכות החיים
צרפתי כאן [בגוף המייל] קובץ עם תרשים פשוט שיוכל לעזור לכם
כך שיהיה לכם קל מאד להבין היכן אתם ממוקמים
ומהו השלב הבא עבורכם לשחרור מחרדות
תגובות